山々の紅葉が胸に沁みるようになってきました。美しく枯れて行きたいものです…。
政府の「認知症施策推進大綱」によると、認知症は誰でもなりうることを前提としていて、「予防」を「発症を遅らせる、進行を穏やかにする」と定義してるそうです。
具体的な予防策は「運動・食事・脳トレ」
- 運動：手足の筋肉を動かすための神経は脳と結びついているため、運動をすると脳が活性化する。
- 食事：青魚はDHAやEPAを多く含み脳の情報伝達をスムースにする。
- 脳トレ：2つの異なることを同時に行うデュアルタスクで脳を活性化する。
注）運転中、歩きながらのスマホはNGです。
徳川家の菩提寺としても有名な増上寺ですが、片隅には何体もの小さなお地蔵さんが色とりどりの衣装を付けて並んでいます。都会の喧騒をよそに、何か、もの悲しい風景でした。
ラオスには今でも推定8000万個の不発弾が残っているそうです。産業廃棄物も然り、さまざまな負の遺産を残さぬよう。これからの子供たちにはもっと明るい未来を残せますように。
冷夏だった7月、猛暑の8月、多くの台風が上陸した9月が過ぎ、3ヶ月めくりのカレンダーもあと1枚を残すのみになりました。朝晩の冷え込みも強くなってきました。風邪など召さぬよう、ご自愛ください。
常務理事 林 節